Głównym celem projektu „SENIOR FIT” jest poprawienie jakości życia i poczucia bezpieczeństwa zdrowotnego 40 mieszkańców Poznania w wieku emerytalnym poprzez ich edukację i kształtowanie właściwych postaw wobec aktywności psychofizycznej podczas 11 miesięcy realizacji projektu.
W projekcie zaplanowano dwa bloki edukacyjne. Pierwszy obejmuje zagadnienia teoretyczne
i praktyczne z zakresu zdrowego, racjonalnego odżywiania osób w wieku emerytalnym
– z nastawieniem na indywidualne potrzeby beneficjentów. W drugim bloku działania skupiają się
na określeniu indywidualnych potrzeb uczestników projektu w zakresie aktywności psychofizycznej.
Zakładane cele projektu zostaną osiągnięte poprzez następujące działania:
Blok I:
- warsztaty dietetyczne z elementami teorii i praktyki;
- monitoring pomiarów stanu metabolicznego;
- przygotowanie i modyfikowanie indywidualnych planów żywieniowych;
- opieka merytoryczna nad wolontariuszami i kontrola indywidualnych planów żywieniowych;
- ocena seniorskich kulinarnych przepisów konkursowych;
- stworzenie wirtualnej mini książki kucharskiej na kanale youtube.com;
Blok II:
- konsultacje fizjoterapeuty;
- prowadzenie warsztatów edukacyjnych: zdrowy kręgosłup; jak radzić sobie z NTM;
- gimnastyka usprawniająca: krzesełkowa, z elementami tańca, ogólnousprawniająca;
- piknik pod opieką fizjoterapeuty;
- prowadzenie treningu antystresowego;
- spotkanie z lekarzem wybranej specjalności;
- promocja projektu oraz aktywności psychofizycznej beneficjentów na stronie internetowej oraz na portalu społecznościowym.
Termin realizacji projektu: 01 lutego 2016 roku – 31 grudnia 2016 roku
Projekt jest współfinansowany przez miasto Poznań.